Mi a véleményetek arról, ha az izmaimat kétszer edzem meg egy héten?
Figyelt kérdés
Hallottam már sokszor, hogy elég egyszer megedzeni minden izomcsoportot egy héten, de nekem a kétszeri valahogy jobban beválik. Lehet, ez egyénfüggő. Meg tudom, hogy pár "profi" is így edz.2012. okt. 16. 20:37
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Profik is általánab egyszer edzik, de ott nem kevés kox is van, ami gyorsítja a regenerálódást. Akkor mehet kétszer, ha nem megy egy testrészre 3-4 gyakorlat, csak mondjuk 2. Különben nem fogsz tudni regenerálódni.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Ki az pár profi? Kiváncsi vagyok:D
Ha jobban beválik, jobban jön a tömeg stb. ... akkor csináld így:)
3/11 A kérdező kommentje:
Köszi!
Tartok félúton pihenőnapot, szóval a regenerálódással szerintem nem lenne gond.
2012. okt. 16. 20:44
4/11 anonim válasza:
válasza:Jó, hát te érzed, de általában nem ez válik be.
5/11 A kérdező kommentje:
Hát, majd meglátom.
Ha nem válik be hosszú távon, akkor váltok.
2012. okt. 16. 21:04
6/11 anonim válasza:
válasza:Majd érzed. De pl én pl egy kemény lábedzés után nem tudnék pár nap múlva újra keményen teljes értékű edzést végezni rá. Vagy pl hátizom esetében sem. Ha nem így érezném, akkor az nem kemény edzés volt, csak p*nalegyezés.:)
7/11 A kérdező kommentje:
Hát a lábaimat már elég sok éve edzem, más sportban is, szóval bírják a strapát. :D
Minden gyakorlatnál akkora súllyal edzek, amekkorával még szabályosan végre tudom hajtani az ismétléseket.
2012. okt. 16. 21:21
8/11 anonim válasza:
válasza:a lábnál nem kivitelezhető,a többinél mehet simán.
9/11 NagyonGonosz válasza:
válasza:Ha 3.5nap alatt teljesen regenerálódsz akkor az nem edzés, hanem pinalegyezés volt.
10/11 NagyonGonosz válasza:
válasza:Most nézem, hogy Montez is ugynaezt írta és a szóhasználat is azonos :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!