Nitro gain + VPX synegex + biotech creatine. Várhatok fejlödést?
Figyelt kérdés
vagyis szénhidrát fehérje és kreatin...de milyen arányban szedjem?2012. okt. 16. 18:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha kaja kiegészítésére megy akkor igen amúgy nem
2/3 anonim válasza:
válasza:Igen várhatsz fejlődést ha van egy tömegnövelő étrended. A ch-t meg a fehérjét edzés után, a fehérje mehet még reggel zabpehellyel. Remélem tudod mennyit kell.. a kreatin kúrának meg nézz utána builder.hu-n.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha kaja okés, akkor fejlődni fogsz.
Edzés után testtömeg x 0,5g fehérje kell, és mehet mellé 40-50g szénhidrát. Tehát én tennék 50-60g-ot a nitro gain-ből (ha már megvan, amúgy felejtős) és kiegészíteném 30-40grammra a fehérjetartalmat a Syngex-el.
Reggel pedig 25-30g Syngex + zabpehely.
Kreatinból kellene egy feltöltés 4-6 napig majd napi 5-7g is elég, pl edzés utáni turmixba is mehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!