Reggel 6.15 eszek 3dl tej+1000g zab és 8.30-9 körül Molke kenyér 100g+joghurt 125g az elég délig? Délbe mell +rizs4
Figyelt kérdés
2012. okt. 9. 06:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1000g zab az pont 1kg. Kicsit sok lenne.:) Gondolom 100g-ot szerettél volna írni. Tej helyett jobb proteinnel kajálni. A joghurtban sincs sok fehérje, szóval valami még kellene mellé, pl sült vagy főtt tojás. Délben a csirke-rizs az okés.
Ki kellene számolnod a testtömeged alapján a napi tápanyagbeviteled.
Tömegnöveléskor: 2-2,5g x testtömegkg fehérje és 5-6g x testtömegkg szénhidrát kell egy napra.
2/2 anonim válasza:
válasza:Hoppá! Én is a Molke kenyeret eszem. Jó választás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!