Dome1999 kérdése:
Légyszi mondjatok egy jó othoni edzéstervet 13éves 160cm és 40kg vagyok?
Figyelt kérdés
2012. szept. 8. 08:51
11/21 A kérdező kommentje:
Kösz de léci válaszold meg az elözö komentbe lévő kérdéseim!!
2012. szept. 8. 14:57
12/21 anonim 
válasza:
válasza:Megválaszoltam, mivel a fegyencedzésben ezek a gyakorlatok vannak.: fevőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz kézállásban, lábemelés függeszkedve, guggolás, hídtartások.
Tehát láthatod, hogy benne van a fekvőtámasz, amivel a mellizmod, tricepszed és a vállad is fejlődik.
Hasprést még tehetsz be, de a lábemelés függeszkedve az egyik legjobb hasizomgyakorlat.
13/21 A kérdező kommentje:
Köszönöm!! Úgy döntötem megveszem a könyvet!!
2012. szept. 8. 15:10
14/21 anonim válasza:
válasza:okés, de tudd hogy van 2. része is.:)
15/21 A kérdező kommentje:
És azt is vegyem meg?nem elég az első??
2012. szept. 8. 16:29
16/21 A kérdező kommentje:
És eben egyépként van edzés terv? Vagy mi a tartalma?
2012. szept. 8. 16:49
17/21 anonim válasza:
válasza:Van edzésterv is a végén, többféle is. A 2.-at még nem néztem át, de letöltöttem, majd megírom.
18/21 A kérdező kommentje:
Köszi!!
2012. szept. 8. 20:50
19/21 A kérdező kommentje:
Egyépként ini mit ihatok mit nem?
2012. szept. 8. 20:57
20/21 anonim válasza:
válasza:inni? főleg vizet.:) Cukros üdítőket nem kéne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!