Súlyzós edzések mellé kell futnom is?
Figyelt kérdés
Mert szeretnék kocka hasat is de akkor pl nem megy lentebb az izomtömeg ha futok?2012. szept. 5. 22:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnöveléskor nem lesz kockahasad futással sem, mivel kalória pluszban vagy. Egyszerre nem tudsz zsírt leadni és izmot növelni naturálban, mivel zsírleadáshoz pedig szálkásító diéta kellene, ami kalóriadeficitet jelent energetikailag. De pár kocogás belefér, hogy karbantartsd a szív- és érrendszert.
2/3 NagyonGonosz válasza:
válasza:Futni azért jó, mert a szív és érrendszered karban tarthatod vele. Amúgy lehet izmot veszteni. Ez nem azt jelenti, hogy évente 1szer lehet futni azt is félve.
Kockahas a szálkásító étrendtől lesz. Zsírégetéshez az aerob edzések a jók. Egyenletes mozgás ahol a pulzus nem megy 130 fölé, ez van akinél lehet futás is, ha valaki edzetlenebb akkor viszont a kocogástól is 130 fölé megy a pulzusa. Szálkásításkor lehet ilyet csinálni heti 3-4 alkalommal 40 percet mondjuk.
3/3 NagyonGonosz válasza:
válasza:Ja persze a súlyzós edzés tömegnöveléskor és szálkásításkor IS megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!