Milyen tömegnövelőt ajánlotok?
55 kg vagyok és 170 cm. Szeretnék tömegnövelőt venni olcsón olyat ami kb. elég egy hónapig.Ti milyet ajánlanátok?
Maximum 10 000 ft-om lenne rá.
Mielött még valaki írná, hogy egyek rendesen annak leírom hogy eszek naponta 3-4szer rendes kaját (krumpli,hús,rízs,tésztafélék)az mellett meg még mást is,de valamiért nem nagyon akarok hízni.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Vegyél whey (és vagy kazein, tojás fehérjét) alapanyag szinten is!! Így jóval olcsóbban jössz ki.
Creatin monohydrátot, vagy creatin AKG-ét.
Szénhidrát (dextro, malto, vitargo, palatinose)
Esszenciális zsírsavak
Például:
30-45g whey minőségi protein
30-45g szénhidrát (jobb Vitargo, palatinose), olcsóbb (dextróz, malto)
5-7g creatin monohydrát, vagy 3g creatin AKG
2-3g omega, vagy MCT olajpor
10-15g l-glutamin
3g HMB
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Tömegnövelő tápkiegek területén léteznek All-in-One termékek melyek a protein és szénhidrátokon kívűl igen sok teljesítményfokozót, anabolikus növényi kivonatot tartalmaznak, mint pl.:
Createston:
Creasteron:
IsoMassXtreme:
VipDelux
A sok szénhidrátot tartalmazó tápkiegek olyanoknak javasolt igen sovány alkatúak, képtelenek a hízásra, vagy olyan testépítők, akik ugyan megfelelő szilárd táplálékbevitelt alkalmaznak, de fizikailag már lehetetlen több rizst megenni.
MHN Gainer 35
supreme Mass
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Ez a halálom... valamiért nem akarok hízni...
AZÉRT MERT SZARUL ESZEL!!
Számolni kell, mérni kell és napi 5-7szer enni...
Majd hja rájössz, hogy a tömegnövelő se fog szart se érni mert nem eszel jól akkor majd jön a kox, mert te aztán olyan szar genetikájú vagy hogy még a tömegnövelő sem hat...
Én a csirke rizs tömegnövelőt ajánlom.
csakii1:
5-en élünk együtt mindennap nem ehetek rízst mert nem várhatom el mindenkitől hogy rízst egyen meg csirkemellet.
Na meg ha mindennap megveszem a csirkemellet az sem olcsó mulatság na meg nagyon sokat kéne belőle megenni úgyhogy nem keveset kellene venni.Anyagilag meg talán még rosszabbul jönnék ki mint ha vennék egy tömegnövelőt 10-12 ezerért.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Lehet rosszabbul jönnél ki, de magában a tömegnövelő semmit nem ér, akkor felesleges táp.kiegre kidobnod pénzt. Mi is többen vagyunk a családban és mégis megtudom oldani, hogy megcsinálom magamnak a kajáim. Kb. napi 800Ft lenne neked a csirke ha csak abból vinnéd be a fehérjét, de hát nem csak az van.
Amúgy 12ezerből már tudsz venni kb. 8kg húst és 3kg rizst. Költsd arra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!