Milyen tömegnövelőt ajánlotok?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Akkor fog érni valamit, ha az étrended is rendben lesz.
Tehát neked kell 120-150g fehérje és 300-360g szénhidrát.
Edzés utánra én egy jó tejsavó proteint ajánlok amihez mehet 50g gyors szénhidrát (pl dextróz, vitargo, supercarb fast , carbo x). A proteint teheted reggel a zabpehelyhez is. Gyors ch nem kell hozzá csak edzés után.
Ha mégis tömegnövelőt szeretnél, akkor: Volumass 35, Jumbo professional, Dymatize hi protein gainer, Gaspari real mass, MHP up your mass, Isomass X-treme gainer, BSN true mass.
Itt találsz tömegnövelő mintaétrendeket: [link]
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Igen, sok jó van, pl: Stillmass 6:3:1, whey C6, VPX Syngex, Biotech Nitro pure whey gold, Scitec 100% whey proff., Dymatize Elite whey, Twinlab whey fuel, stb...
Amit legtöbben ajánlanak mostanában az a syngex: [link]
Van még MHN Whey is: [link]
Stilmass: [link]
Vegyél hozzá edzés utánra még dextrózt vagy supercarb fast-ot.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Én is pesti vagyok, de rendelem a proteineket ezekről az oldalakról:
Sportika.eu, bodybuildingbolt.hu, nutritionplanet.hu, proteinbuilder.hu, muscleteam.hu
Pesti bolt nem tudom, hogy van e, ahol Syngex-et kapsz.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!