Mit szedjek a kondihoz?

szedgyééé fát az erdőben a legjobb tesó

Lehetséges hogy az a pocak meg segg azért nem ment le mert vagy olyan vagy hogy "mostedzekKEMÉNYENfél/1órátmajdotthoneszekpizzátcólával" (?) vagy ilyenek a gének de azért azon is lehet változtatni.. ha 2éve edzel és semmi nem ment le max 1-2 kg akkor vagy visszaestél sokszor és abból a 2 évből 2-3 napot edzettél rendszeresen..vagy kamuztál és csak most kezdenél neki. Tudod van egy olyan mondás: "TE döntöd el, hogy másnap mit érzel.. BŰNTUDATOT vagy IZOMLÁZAT... kiváncsi lennék akkor most hogy 4 év eltelt összvissz a 2 évet beleszámítva hogy alakulsz..(?!)