Turbo0111 kérdése:
Itthoni Edzés? Többi lent?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok és 55 kg.Itthon szeretnék gyúrni felsőtestre
(mell,has,felkar,alkar,váll)vannak súlyzóim is 2kg-10 kg-ig
Szerintetek hogy kellene csinálnom?Lenne eredménye? Meg hiába eszem nem nagyon akarok hízni.Ezért gondoltam már a porozásra is.Milyen port vegyek? fehérjét ,szénhidrátot.
Tanács kellene.A válaszokat köszi
2012. aug. 8. 18:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:először is minden izomra edzél lábra is
másodszor kéne meg egyenes rúd és egy fekpad is
tömegnövelő étrend kéne azzal tudnál hízni
igen kéne táplálék kiegészítő
kéne egy tejsavó fehérje + edzés utánra vitargo, dextróz
1-2 hónapig átmozgató edzésterv majd osztott
2/3 anonim válasza:
válasza:még el sem kezdted és máris a porokra gondolsz? szerintem azt még hagyd rakj össze egy normális étrendet, talán fehérje shake mehet edzés után, meg vitaminok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!