Virágh Attila kérdése:
Milyen izomépítő, izomfejlesztő gyakorlatokat tudtok ajánlani otthonra?
Figyelt kérdés
172cm vagyok, kb. 60 kg. Az a kritériuma, hogy csak itthon tudom végezni (tudom, hogy célszerűbb lenne terembe járni, de itthon is lehet eredményt elérni).
Amim van: Kétkezes rúd (nem francia, kb. 35 kg), egy egykezes, amihez nemsokára jönnie kell még egynek, szóval lesz 2. Nincs más felszerelésem :/.
A válaszokat köszönöm szépen
2012. aug. 7. 13:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hosszú lenne felsorolni. Itt találsz gyakorlatokat és otthoni kezdő edzéstervet is. Kellene még húzódzkodó rúd és egy állítható pad is.
2/2 Prto3inVitez 
válasza:
válasza:Szerintem kettlebelt is vegyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!