Atléta lányok, milyen gyakorlatokat csináltok, hogy tökéletes kockahasatok van?

Hát kockahasat elérni csak szálkásító diétával és aerob edzéssel lehet elérni. A tökéletes kockahas alatt azt érted hogy mindkét oldalon egyenletesen vannak a kockák és nincsennek elcsúszva? Mert ha igen akkor azon nem tudsz változtatni az genetikától függ hogy hogy néz ki a hasfalad és, hogy hol vannak az izmok tapadás pontjai. Ha el vannak csúszva a kockák azon semmilyen gyakorlattal nem tudsz segíteni.