Gyúrás elött, hogy kell bemelegiteni?
Figyelt kérdés
Tudom célszerű,hogy ne legyen izomláza az embernek,de mit csináljak? Karkörzés,fekvőtámasz? Hogy szoktatok bemelegiteni?Azoktól kérdezem,akik már öreg motorosok a gyúrásban:)2012. aug. 1. 20:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:karkörzés, csípőkörzés, fekvőtámasz, csuklókörzés
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!
2012. aug. 1. 22:17
3/3 anonim válasza:
válasza:először kb 5 perc kardió, hogy a vérnyomásid kicsit megemelje, majd gimnasztika, bemelegíteni a vállat, csuklót, könyököt, derekat(!), térdet(ha kell). azért 5 percet ez is tegyen ki. munkasorozatok előtt 2-4 bemelegítő sorozat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!