Gyúrás előtt kötelező bemelegiteni? Illetve milyen bemeleítő módszerek? És ha nem melegitek be mi fog bekövetkezni?
Figyelt kérdés
ha lehet mindegyikre választ :) köszi előre2010. nov. 23. 20:01
1/7 anonim 
válasza:
válasza:1 kötelező( lenne )
2 karkörzés stb, nyújtást szoktam még, kis súlyokkal bemelegítő sorozatot
3 serülésveszély
2/7 A kérdező kommentje:
sérülésveszély
pl?
2010. nov. 23. 20:17
3/7 anonim válasza:
válasza:Igazából nem kötelező mert semmi sem az.De ajánlott.Ha szét akarod kúrni az ízületeidet akkor hagyd a francba.Ha nem akkor meg melegítsél be szépen mert nem véletlenül találták ki.Karkörzés(lábazás előtt ez nem feltétlenül kell)és utána magával a gyakorlattal néhány szériát üres rúddal vagy kis súllyal
4/7 A kérdező kommentje:
és kb hány percig?
2010. nov. 23. 21:45
6/7 A kérdező kommentje:
kössz a válaszokat
eldöntöttem h először kis sulyokkal
2010. nov. 26. 13:15
7/7 eee1899 válasza:
Egyet értek az elsővel én mindig karkörzést csinálok először de régebben nem csináltam semmi ilyesmit. Hát igen elég komolyan meghúzódott a karom de nagyobb baj nem lett .De szerintem jobban jársz hogyha csinálsz egy pár karkörzést vagy valami hasonlót .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!