Most 88kg fogytam 80 ra edzéssel és futással. A doki azt mondja : Ne egyek annyi húst és fogyak még le vagy 7 kg.174 cm vagyok! Akkor most mit csináljak, hogy jó legyen az edzésem? és izomban nőjek?

Purin-anyagcserezavar. Magyarul köszvény. Kell hozzá komoly genetikai hajlam, de elhízás is okozhat zavart.

Régen a gazdagok betegségének tartották, mert csak azok ettek húst, viszont ma már tudjuk, hogy komoly genetikai háttere van. Nézz utána az ételeknek, mert nem csak a hús növeli a húgysavad szintjét, hanem sok zöldség is, pl. spárga, borsó, bab, olajos magvak, ezek fogyasztása nagyon megemeli a húgysavat, ha érzékeny vagy rá. Tiltólistás a kakaó, velő, máj, kocsonya. A csirkemell korlátozottan fogyasztható.Hajlamos vagy köszvényre, az orvos a szíved, veséd, ízületeid védelmében javasolt kevés húsfogyasztást, a proteinitalokat pedig felejtsd el.