2 hét alatt napi 2 km futással és utána 30 perc kettlebellezéssel + diétával mennyire látványos eredményt érhetek el?
Figyelt kérdés
Diétázom, most kezdek el futni eddig kettlebelleztem csak. 174cm és 96 kiló vagyok. Körübelül hány kiló mehet le ilyen edzéstervvel? Köszönöm2012. júl. 2. 20:25
1/8 Zakathol 
válasza:
válasza:Ezt nem lehet így nagyon megmondani, túl sok a tényező ami befolyásolja.
Irányszámok viszont vannak: Heti 1kg-nál több fogyás már nem jelent jót. Általában heti 0,5-1kg között szokták behatárolni az egészséges fogyás tempóját.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Így van, nincs értelme heti 1kg-nál többet fogyni, mert az tuti izomvesztés lesz.
3/8 A kérdező kommentje:
De azért valamennyit formál majd igaz? szóval hogy lesz egy kis alakom vagy valami... Csak hogy ne szégyeljem magam annyira a strandon.
2012. júl. 2. 20:39
4/8 anonim válasza:
válasza:ha megvan a kalóriadeficit,akkor 2 kilót.
5/8 anonim válasza:
válasza:Persze, hogy jó lesz, ha megfelelő az étrended is hozzá.
6/8 anonim válasza:
válasza:De most írjuk, hogy ne fogyjon heti 2kilót, csak max 1-et, mert az már izomból menne. Gondolom az nem célja senkinek.:)
7/8 Zakathol válasza:
válasza:De most 2 hétről van szó. Úgy lemehet 2kg :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!