fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futásnál miért csak 30 perc...

A futásnál miért csak 30 perc múlva indul be a zsírégetés?

Figyelt kérdés
2012. jún. 13. 17:13
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Mert addig csak vizet vesztesz az izzadással.
2012. jún. 13. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 dirtboy ***** válasza:
mert addig másból nyered az energiát
2012. jún. 13. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
vízből is és a vérből a cukrot ilyenkor égeted el...
2012. jún. 13. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
mert kb 30 perc tartalékod van a vérben, májban
2012. jún. 13. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
A kérdésedre nincs jó válasz, ugyanis ez szimplán nem így van. A zsírégetés egész napos folyamat, és független attól, hogy futsz-e vagy nem. Amikor elkezded a futást, akkor is égetsz zsírt, ahogy közben és utána is.
2012. jún. 13. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
kedves 5 nioncs igazad. Normálállapotban a szervezet cukrot használ energia előállítására és nem nyúla zsirraktárakhoz. Azt akkor kezdi lebontani, "égetni" ha már nincs cukortartaléka a szervezetnek.
2012. jún. 13. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Én is így hittem korábban, de alaposan utánajárva a dolognak kiderült, hogy nem így van. Most oldalakat írhatnék, de erre nem vállalkozom, javaslom, hogy olvasgasd Lyle McDonald cikkeit!
2012. jún. 13. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:

30 perc után sem indul be, megsúgom, csak az energiafelhasználás aránya tolódik el a zsír felé. de nem éget el több zsírt a test, az arányváltozás oka az, hogy kifogy a glikogén a májból, így ch-t már nem tud égetni a test.


zsírégetés igazán kb 3 nap teljes ch megvonás után indul be. ez a ketózis.

2012. jún. 13. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
A májban elég glikogén van egy maraton lefutásához. Három nap éhezés után az izmok energiaforráskénti felhasználása indul meg. A zsírégetés pedig továbbra is egész napos, állandó folyamat.
2012. jún. 13. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Mindenkinek köszönöm! Mentek a zöld kezek ;)
2012. jún. 14. 18:11
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!