Hogyan kezdjek el gyúrni?
Sziasztok nagyon kezdő vagyok a témában, először is 15 éves vagyok 60 kg ez elég elkezdeni a kondizást vagy hízni kéne még, ha igen mennyit?
Másodszor milyen ételeket egyek, mert a gyúráshoz elengedhetetlen a jó táplálkozás, de nem tudom, hogy mit és mennyit egyek?
Harmadszor én úgy gondoltam, hogy még nem megyek konditerembe, hanem elkezdenék alapozni rá, de azt se tudom hogyan kell ebben is kérnék egy kis segítséget.
Az utolsó kérdés heti hányszor érdemes gyúrni?
válasza:olvasd el:) ( a lap alján van "tovább" gomb is:))
válasza:Kezdének szerintem heti 2,azután 3-4 és így tovább.
A súlyod kicsit kevés,de nem baj.
Étrendet találsz a neten,fontos,hogy ne legyen édesség.Legyen sok hús,zöldség,rizs.
Nyugodtan menj terembe!Ha még nem akarsz mégse csinálj fekvőt,felülést,futást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!