Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha edzés (gyúrás) után eszek...

Ha edzés (gyúrás) után eszek szőlőcukorport az milyen hatással jár?

Figyelt kérdés

Nő az izomtömeg tőle? Kezdő vagyok és szeretném egy kicsit növelni a tömegemet(izom)! De tömegnővel szereket nem szeretnék használni! És hol tudnék szőlőcukorport beszerezni? pl.Lidl,Tesco ilyen helyeken lehet vásárolni?

#edzés #gyúrás #tömegnövelés #szőlőcukor

2012. júl. 10. 17:03

❮ 1 2

11/13 dirtboy

válasza:

a ch-t nem jól számoldat.

a protein az jó az legyen 110g

ch pedig 5x a testsúlyod azaz 5x55, 280g ch.

kellene még 55g telítetlen zsírsav is.

2012. júl. 10. 18:33

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 A kérdező kommentje:

Nagyon szépen köszönöm! (Y) :D

2012. júl. 10. 18:51

13/13 anonim

válasza:

ja és a tej nem jó fehérje bevitelre!

2012. júl. 10. 19:26

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek jó-e ez az edzéstervem?

Az jónak számít ha 12 éves vagyok,56 kg,164 cm és eléggé ki vagyok gyúrva, ( olyan szinten hogy kb Dudás Ádám fele) az átlag 12 éves pólók nem mennek rám, mindenki...

Testépítés! Reggel ha belenézek a tükörbe sokkal jobban nézek ki mint pl: délután. Délután hájasabb vagyok kicsit. Mitől van ez?

Szükségem lenne edzéstervre vagy segítségre kondiparkhoz? Pl: heti hányszor mennyek? és azokon a napokon mit csináljak hogy csoportosítsam őket?

Melyik a legjobb tömegnövelő, fehérje ár/érték arányban?

Aminosav-at hogyan kell szedni? Tovább.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!