fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyikkel lehetek a legerősebb?

Melyikkel lehetek a legerősebb?

Figyelt kérdés

1.Ha nehéz fizikai munkát végzek

2.Ha testépítő vagyok.

3.Ha saját sullyal edzek.

Csak az írjon aki ért hozzá.



#testépítés
2012. máj. 16. 21:07
❮ 1 2 3 4
 31/38 anonim ***** válasza:
Rosszul érted: nem erő+állóképesség, hanem erő-állóképesség. Tudod van aerob-állóképesség és erő-állóképesség, de ez nem egyenlő az erővel, amit a nagy súlyos edzés ad. Ez azt jelenti pl. hogy tudsz egyhuzamban pl 50-70 fekvőt vagy guggolásból 150-et megcsinálni. Ez az erőállóképesség. Ebben jobb a saját testes edzés, de a súlyzóssal pedig a rövid ideig végzett maximális erő lesz nagyobb. OK? :)
2012. máj. 17. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 32/38 A kérdező kommentje:
oké szóval akkor jó a heti 4 box az jó lesz ? Nem értem pontosan amugy szóval utcai verekedésre melyik a jobb? a súlyos vagy testépítő edzés?
2012. máj. 17. 17:47
 33/38 anonim ***** válasza:

Kell ez is, az is, boxolók is súlyzóznak és Bruce Lee is nyomta, de kell saját testes is. Legyen a box és mellette egy-két saját testes + 1-2 súlyzós.

A súlyzós és saját testes egy edzésen belül is lehet.

2012. máj. 17. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 34/38 anonim ***** válasza:
Az utcai verekedéshez az sem árt ha megedzed az öklödet és "megkeményíted" a bőrt rajta, persze csak óvatosan, mert ha rosszul csinálsz valamit a kezedet könnyen el is tudod törni.
2012. máj. 17. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 35/38 A kérdező kommentje:
nah így már az utolsó két válasszal ok most már értek mindent köszi.
2012. máj. 17. 22:11
 36/38 anonim ***** válasza:

Feltételezem elég fiatal vagy, ha utcai verekedésen töprengsz. Erre a legjobb felkészülés, ha messziről elkerülöd. Jó néhány kiváló felkészültségű embert ledöftek, megöltek, agyonvertek többed magukkal!


Másrészről ezek a sportok, mozgásformák (munka) sem ötvözi egyszerre az erőt és a gyorsaságot, a küzdelemhez szükséges koordinációt. Talán ha súlyt emelnél komolyan, vagy a nehézatlétikai számok. Vagy legyen kifejezett küzdősport, Krav Maga. Nemigen szükséges hozzá súlyzós kiegészítés. A súlyzós edzés és küzdősportok összehangolásához szakértelem kell, lévén a súlyzós edzés, noha az erőt egyértelműen fejleszti, a végrehajtástól függően több fizikai képességnek ellentmondhat.

2012. máj. 18. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 37/38 A kérdező kommentje:
kösz.
2012. máj. 18. 20:22
 38/38 anonim ***** válasza:
Nincs mit!
2012. máj. 19. 01:35
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!