Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellizom!?

Mellizom!?

Figyelt kérdés

Hogy lehet mellizomra gyúrni egyszerűen, otthon?

#mell #izom #gyúrás #mellizom

2012. máj. 7. 17:03

1/4 anonim

válasza:

Fekvőtámasz, tolódzkodás.

2012. máj. 7. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Sehogy. Fekvőtámasztól az életbe nem lesz tömege a mellednek.

2012. máj. 7. 18:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Lehet fekvőtámasztól is, ha plusz terheléssel végzi, pl hátizsákban nehezékkel és még írtam a tolódzkodást is, amitől szintén lehet jó mellizom, de ezt már gondolom nem olvastad.:)

2012. máj. 7. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=v1zmgjwmIy4 ;)

2012. máj. 25. 08:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyek azok a gyakorlatok amelyektől a hasizom és a mellizom a legjobban erősödik?

A rendszeres futás izmosítja a vállakat a mellizmot és a kart? (a láb nem kérdés, nem is vitás) A tüdőt edzi vagy tágítja is?

Edzésterv jó ez így?

Csak mellizom edzés lehet?

A Mellizom felső részét elvileg így kell edzeni ugye?

Ettől hogyan nézne ki a mellizom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!