Melyek azok a gyakorlatok amelyektől a hasizom és a mellizom a legjobban erősödik?
Figyelt kérdés
ja és olyan feladatok amelyek nem terhelik meg a gerincet és a növekedést nem csökkenti a zöld kéz nem marad el2012. máj. 2. 18:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mellre fekvőtámasz és tolódzkodás, ha nincs súlyzód. Hasra pedig lábemelés és hasprés.
3/6 anonim válasza:
válasza:Igen ,ha van súlyzó. Ezért írtam, hogy na nincs, akkor mit végezzen.
4/6 anonim válasza:
válasza:fekvenyomással vigyázz mert ha növésben vagy a válladat szétb*ssza
fekvőtámasznál be van feszítve a has illetve hát izom is h egyenesen tartsa a hátad:)
5/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat a zöld kéz nem maradt el:D
2012. máj. 4. 06:46
6/6 anonim válasza:
Hasizomra csinálj hasprést például, de ha teheted akkor szerezz be egy görgős hasizom erősítőt is. Csupán pár ezer FT (talán 3ezer max..) és remek eredményeket érhetsz el vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!