Mellizmokért, és kockás hasért mit lehet tenni otthon?

" szép mellizmot, illetve a kockás hasat? Azt hallottam hogy nagyon nagy mértékben a kajától is függ, ez mennyire igaz?"

Hűt akkor mégsem nyálaztál át te semmit, vagy csak nem sikerült felfogni, mert kb minden második kérdés arról szólj, hogy hogyan egyél. Azaz a válasz, mert ugyanazok a hülye kérdések ismétlődnek, ehhez te hozzáadtál egyet.

"testtömeg növelő vackokat sem szívesen szednék."

Ne is szedjél, inkább tartsd magad távol mindentől, amit nem ismersz, nehogy véletlenül okosabb legyél. Asszem ez menni fog...

Azta, két elírás egy válaszon belül, omájgád, romlok!

(Hát, és szól)

Erre megint egy regényt lehetne írni. Nyilván nagyon fontos a kaja, ha izmot szeretnél növelni legyen tömegnövelő étrended, melybe jó esetben beletartozik az edzés utáni protein+ dextróz is.

Eszközök nélkül tudod végezni a fegyencedzést, ill. húzódzkodáshoz kellene rúd. Ha lennének súlyzóid bővülhetne a lehetőséged.

Megerősítést? Az eddigi 83591251235135131231 kérdés és kb 6 ezzel foglalkozó oldal, amikről ezekben olvashattál nem elég?

Na meg a híres régen... honnan tudod, mi volt régen? Meg eleve is, mi számít régennek? 5 év? 20? 100? 1000? Erősen gyanítom, hogy azok a híres régi izmos emberek sem testépítőhöz hasonlóan voltak izmosak, hanem inkább erőemelőhöz hasonlóan, avagy zsírosan. Ezt meg úgy tudták elérni, hogy akkoriban (egy pár évtizeddel ezelőttig) nem volt tele minden kaja minden cumóval és nem higítottak mindent a sokszorosára, így volt normál tápértékük. Ha te azt hiszed, hogy a teszkóban fillérekért megvett átlagos kajáktól majd te azt éred el, mint a híres régiek, hát tévedsz. Pont ezért léteznek ezek a gonosz "szerek", hogy koncentrált formában juttassák el hozzánk a tápanyagokat, mivel azt normál kajából kinyerni elég drága lett manapság.

Ha meg allergiás vagy, akkor nézd meg, mire vagy allergiás pontosan, aztán nézd meg a termék összetevőit, és ha van benne olyan, akkor ne azt vedd.

Előbb gondolkozik, utána kijelentget!

Két 4 kilós nem lesz elég semmire, szerezz be szerelhető 15 vagy 20 kilósakat, addig meg menjen a fegyencedzés.

Fekvőtámasz(egykezes is ha megy), guggolás, lábemelés, húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz kézállásban, hídtartások.

Szerezd be a könyvet hozzá vagy töltsd le netről.