Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Gyúrás mellett mit kell ennem...

Gyúrás mellett mit kell ennem hogy a felesleget leadjam?

Figyelt kérdés

Diétás étrendre gondolok valaki tudna írni egy ilyen étrendet vagy hasonlót

#gyúrás

2012. márc. 30. 20:04

1/1 anonim

válasza:

Legyen 3g*testtömeg kg fehérje és 2g*testtömeg kg ch.

Mintaétrendek itt vannak: [link]

2012. márc. 30. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Le szeretném dolgozni a hasamon lévő kis felesleget, mit tegyek a megfelelő étkezés mellett, ha gyűlölök futni?

Kemény kardió edzések mellett tömegnövelés?

Edzés és tömegnövelő étrend mellett, gond ha biciklizek?

Tömegnövelő edzés mellett kardió?

Fenekemről és a hasamról milyen gyakorlatokkal tüntethetném el a felesleget?

Egészséges táplálkozás és nagyon, de tényleg nagyon sok mozgás mellett ha néha beiktatok egy-két súlyzós edzést, akkor leadhatom magamról a felesleget?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!