Fenekemről és a hasamról milyen gyakorlatokkal tüntethetném el a felesleget?
Figyelt kérdés
160-165 cm vagyok és 58-59 kg. A fenekemről és a hasamról kéne eltüntetni a felesleges. Milyen gyakorlatokat csináljak? Milyen gyakran és hányszor?2012. márc. 25. 10:58
1/7 A kérdező kommentje:
lassan 16/L
2012. márc. 25. 10:58
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Aerob edzés ( pl kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép) het 4-szer 40-50 perc + szálkásító diéta.
3/7 A kérdező kommentje:
És van olyan amit otthon is el tudok végezni? (felülés, guggolás, kitörés vagy ilyesmi)
2012. márc. 25. 11:09
4/7 anonim válasza:
válasza:Ezeket csinálhatod mellé, az izmokat megtartod vele, de a diéta fogja levinni a zsírt, mivel nincs helyi zsírégetés, tehát nem onnan fogysz, amit dolgoztatsz. Mindenhonnan megy le fölösleg, ennek sorrendje genetikailag meghatározott.
Otthon tudsz szobabicajozni vagy ugrókötelezni mellé.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm!! És a link alapján készítsek egy étrendet?
2012. márc. 25. 11:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!