Tömegnövelő edzés mellett kardió?
Figyelt kérdés
Szálkásodni fogok , de izomból és erőből nem fogok veszíteni ugye?2012. márc. 25. 18:40
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nincs tömegnövelő edzés, csak tömegnövelő étkezés. Ilyenkor nem fogsz szálkásodni, mivel kalória pluszban vagy, de kevésbé zsírosodsz a kardio beiktatásával.
2/8 dirtboy válasza:
válasza:tömegnövelő edzés nincs csak étrend.
mivel szálkásító étrendre kell átállnod ami kevés cht tartalmaz ezért nem is fogod úgy bírni a súlyokat mint mikor több ch ment.
nem kell nagy vissza esésre számítani de nem valószínű hogy bírni fogod azokat amivel most edzel.
hogy izomból mennyi veszítesz étrendeden és edzésen múlik.
3/8 anonim válasza:
válasza:Ja, igen , ha meg szálkásítani akarsz, akkor szálkásító diéta kell, ami azt jelenti hogy a fehérjebeviteled min. 3g*testtömeg kg lesz, így kevesebb izmot vesztesz.
4/8 A kérdező kommentje:
és ha minden másnapra bevezetek egy has napot? mert igazából csak ott nem vagyok szálkás
2012. márc. 25. 18:53
5/8 A kérdező kommentje:
hozzáteszem minden edzés végén hasazom,tehát úgy gondoltam, hogy nem edző napokon hasazom , még hétvégéken is
2012. márc. 25. 18:54
6/8 dirtboy válasza:
válasza:attól hogy hasaznál még nem lennél ott szálkásabb.
a zsírt nem a hasazás tünteti el hanem a szálkásító diéta és az aerob.
helyi zsírégetés pedig nincs.
7/8 anonim válasza:
válasza:azzal nem megy le onnan zsír, mert nincs helyi zsírégetés, de persze kell hasazni heit 2-3szor, de nem ettől lesz szálkás, hanem a diétától.
8/8 Zakathol válasza:
válasza:Kivételes képességed, hogy minél többet kérdezel, annál nagyobb hülyének tűnsz. Fel kéne lépned valahol :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!