Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az szabályos ha egyszerre...

Az szabályos ha egyszerre csak egy karral bicepszezem?

Figyelt kérdés

Egykezessel, de egyszerre csak egy karral a szabályosság érdekében. 25 kg egykezessel dolgozok már és ha egyszerre végzem akkor a derék már be-be játszik, de ha egyszerre csak az egyikkel végzem, tudok jobban koncentrálni. A váltott karosat nem szeretem.

ma 18:56

1/1 anonim

válasza:

A szabályosság nem azon múlik, hogy hány karral csinálod a gyakorlatot, hanem hogy kontrolláltan végzed-e lóbálás helyett.

ma 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A szuperszet valóban csak egy régi testépítő tévhit vagy van értelme?

Ha csak egy gyakorlat fér bele vállra, akkor oldalemelés vagy fej fölé nyomás legyen?

Teljes edzésnél miért csak egy gyakorlatot érdemes végezni mindenre 3-4 sorozatban? Három gyakorlat 1 sorozattal miért nem opcionális?

A felhúzás edzi a hátat vagy ez csak egy régi tévhit?

Egyszerre csak egy egykezessel érdemes bicepszezni, ha nagyobb súllyal tudom végezni? Két 25 kg-mos egykezessel nem menne szabályosan, viszont ha csak az egyik...

Mit gondoltok mikor csak egy egykezes súlyzóval dolgoztok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!