fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 3 sorozattól fejlődik a...

Heti 3 sorozattól fejlődik a bicepsz vagy kevés?

Figyelt kérdés

#bicepsz
tegnapelőtt 22:28
 1/7 anonim ***** válasza:
75%
Ha elég intenzív akkor pont eleg
tegnapelőtt 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%

De akkor azt a 3 szettet nyomd bukásig, nagy súllyal (max. 10-12 ismétlés szettenként).

Aztán rövid időn belül kiderül, hogy fejlődsz-e, vagy sem.

tegnap 01:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Kevés.
tegnap 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
A semminél több, de egy edzésen kéne 3-4 sorozat bicepszre, nem csak hetente 1x.
tegnap 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
0%
A szokásos edzéstervek azok a heti 2-3 teljes testes, vagy 2 felsőtest és 2 alsótest. Szóval amit írsz, az kevés.
tegnap 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
kevés, hiába végzed bukásig.
tegnap 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Eleinte fog fejlődni. Utána már egyre inkább nem
tegnap 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!