Másnak is hasmenései vannak diéta/szálkásítás időszakban?
Nyáron is diétáztam 1.5 hónapot, kb az utolsó 2 hétben elkezdett menni a hasam.
Most pedig 1 hete kezdtem el, fsok minden nap többször is, bár mondjuk most más fehérjét vettem, lehet közrejátszik az is.
1 nap súlyzós edzés, 1 nap boksz, közben néha 1 óra bicó.
Étrendem: 150 gramm fehérje, 80-100 gramm ch, napi 5-6 étkezés. Reggelről zab+fehérje, többi csirke+rizs általában, néha hal, tk dolgok.
Vizet iszok napi 2-3 litert, edzés előtt L-karnitin néha Beta-alanine.
Testsúlyom 75kg.
válasza:Nem a diéta miatt van hasmenésed, hanem attól, hogy valami olyat eszel/iszol amit nem bír a gyomrod/epéd/bélrendszered/hasnyálmirigyed.
A legjobb az lenne ha legalább 1 nap pirítóst ennél, probiotikum és így megpihentetnéd az emésztőrendszered. Probiotikum mehet utána 1 héten keresztül. Ha nem múlik el, akkor viszont orvost kell felkeresni
válasza:Kicsit emeltem a ch-n, úgy tűnik így már rendben lesz! :)
Köszi a válaszokat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!