Ebből leszálkásítva szar forma lenne? Kép a leírásban!
Figyelt kérdés
176cm vagyok 83-84kg között mozgok. Kar: 41, mellkas: 117 comb:62 vádli: 40 vállkerület: 130 derék: 95 😬😬
Testzsírom, mint látható legalább 20%
12-15% közé gondoltam, hogy leszálkásítok, hogy a kockák látszódjanak, vagy még tömegeljek kb 90kg-ig előtte? Mi a véleményetek?
2024. aug. 22. 08:14
1/19 A kérdező kommentje:
Illetve kb hány kg maradnék szerintetek egy elfogadható, max 15% tzs-vel? 76-77kg alá nem igazán akarok menni.
2024. aug. 22. 08:18
3/19 anonim 
válasza:
válasza:Annál mindenképp jobb, mint ahogy most kinézel. A zsírod szerintem simán közelebb van a 25%-hoz, mint a 20-hoz, hacsak a lábadon semmi zsír nincs.
4/19 anonim 
válasza:
válasza:Egyelőre túlsúlyos vagy. A javaslatom kb még 8 kilót leadni mellette folyamatos súlyzós edzéssel
5/19 anonim válasza:
válasza:Túlsúlyos ember ne tömegeljen. Az tömegeljen aki az egészséges súlykategóriában van.
6/19 A kérdező kommentje:
#1 ez a legpontosabb válasz! Tetszik 🤣🤣
#2
Igen. 23% körül tippelem énis. Ha mondjuk leadok 7-8kg zsírt, mellé mennyi víz szokott lemenni? 75kg szeretnék lenni azért 15% vagy az alatti testzsírral is.
2024. aug. 22. 13:05
7/19 anonim válasza:
válasza:Nem szar forma, mellre gyúrj még
8/19 anonim válasza:
válasza:75 kg-ra ha lefogysz, abból kb. 6 kg lesz a zsír, 2 kg izom és 2 kg víz az elején.
9/19 anonim válasza:
válasza:Jo lesz, szalkasits nyugodtan. Negativ kritikaval meg ne torodj, hidd el, az ide irogatok 90 szazalekanak nincs ettől jobb formaja, a maradék 5 szazalek koxol naturál múlt nélkül kb, és az 5 százalék az aki tényleg tud jobbat felmutatni, de ő pont nem fog kritizálni.
10/19 A kérdező kommentje:
#8-9
Köszönöm a válaszotokat, és a bíztatást. Ma kezdtem a szálkásítász. 2-3 hónap múlva mutatom majd az elért formát. Remélhetőleg 75kg körül, és 15% alatti tzs-vel.
2024. aug. 22. 22:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!