Jó erőszintnek számít a jó reggelt gyakorlatból 165kg 1 ismétléses max, safety barral?

Jó reggelt gyakorlatból nem szoktak maxolni.

Egyébkènt attól is függ mennyire dölsz előre?

Ezt egy videó nélkül lehetetlenség megmondani. Mindenesetre nem kezdő szint, az tény.

[link]

Mindig itt nézd meg, hogy az aktuális paramétereiddel adott gyakorlatban mennyit ér a teljesítményed.

Életemben nem láttam sem élőben, sem youtubeon senkit ezt a gyakorlatot csinálni, de főleg nem maxolni.

Egyenes út a gerincsérvhez

#5

Imádom ezeket a westside barbelles videókat!

Ennél már csak azt ímádom jobban amikor a gyakori kérdéses kezdők másoljàk!

"Ennél már csak azt ímádom jobban amikor a gyakori kérdéses kezdők másoljàk"

Nem másolja senki. 10 éve nem találkoztam olyan emberrel, aki nézne ilyen videókat, és akkor is csak egy pancser kisebbségre volt jellemző. Ez itt egy balféknek fétise, aki kiírja ezeket a kérdéseket, de ő nem is edz, úgyhogy maximum csak próbálkozik a másolással. Se kondibérletre nincs pénze, se otthonra érdemi felszerelést vásárolni, meg a pár négyzetméteres putriban el se férne.

"Ha te nem vagy ruhás erőemelő versenyző, akkor semmi értelme"

Az biztos, hogy nem erőemelő versenyző.

" Az biztos, hogy nem erőemelő versenyző."

🤣🤣🤣