Szerinted mi számit átlag feletti teljesítménynek az alábbi gyakorlatokból?

Ha az átlag konditermi járókelőkre gondolsz, akik pár hónapig járnak, pár hónapig nem, aztán pár hónapig megint járnak, pár hónapig megint nem, és a konzisztencia, progresszió, sporttáplálkozás ismeretlen fogalom számukra, akkor már egy 100 kilós guggolás is magasan átlag felettinek számít köreikben, de egy igazi sportolónál/testépítőnél más az átlag feletti.

Régen az volt az oldschool duma, hogy amíg nincs meg felhúzásból a BWx2.0, guggolásból a BWx1.5, fekvenyomásból pedig a BWx1.0, addig kezdő vagy. Nyilván egy erőemelőnek ezek a számok értelmezhetetlenek, de egy hobbigyúrósnak oké. Fej fölé nyomásból vagy evezésből nem állapított meg az oldschool világ ilyen számokat, de a strengthlevel.com-on meg lehet nézni, mennyire átlagos a teljesítményed adott gyakorlatban a saját paramétereidhez mérten.

Húzódzkodásnál és tolódzkodásnál aki képes 12-15 SZABÁLYOS ismétlésre, esetleg képes plusz súllyal is SZABÁLYOS ismétlésekre, az bőven átlag feletti, hisz a konditerembe járók 99%-a egyetlen szabályos ismétlésre sem képes. Fekvőtámaszt utoljára középiskolában láttam testnevelés órán, egylábas guggolást pedig tavaly egy calisthenics parkban, konditeremben nem, mert ezek nem testépítő/erőemelő gyakorlatok, úgyhogy nem tudom, mi számít átlag felettinek esetükben, ha egyáltalán van ilyen.

Nőknél nagyon mások a számok, ugyanis náluk fokozottan számít, hogy egy 20 éves lányról beszélünk, vagy egy 45 éves klimaxoló anyukáról, aki két gyerek mellett lemegy heti egyszer, hátha nem lesz annyira löttyedt a segge.

nem létezik olyan h átlag sorry

a 18 - 50 nem egy korosztály szal ez élből k*rva nagy szórás

szted egy 24 eves palitól is ugyanaz el várható mint egy 49 évestől??

hogy kerültek ezek egy kategoriába nálad?

"120 kilós fekvenyomás annyira nem ritka"

Megint attól függ, kiknél. Haladó sportolóknál tényleg nem, de a konditerembe járogatók 90%-a fele ekkora munkasúly alatt meghal.