fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdőként nagyon nehéz a...

Kezdőként nagyon nehéz a lábtoló. Ez normális?

Figyelt kérdés

Csajként elkezdtem edzeni teremben. Van edzői segítségem. Nagyon nehéz nekem a lábtoló gép még asszem súly nélkül is. Meg tudtam végül csinálni 15 ismétlést 4x de a térdemet éreztem eléggé.


Jó mondjuk semmi előképzettségem sincs. Nádszál csaj vagyok.

Bíztassatok kicsit hogy ez oké, és lesz még jobb is.



#edzés #lábtoló
nov. 8. 21:23
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
72%
Kezdőként minden normális, nyugi!
nov. 8. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
56%
Rendben van ez, nincs baj. Szépen lassan érezni fogod, hogy hozzáerősödsz, és már egyre nagyobb súlyt raksz rá. Addig pedig kitartás!💕
nov. 8. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
12%

"Bíztassatok kicsit hogy ez oké, és lesz még jobb is."

Ez oké, és lesz még jobb is. Talán... Lehet... Esetleg... Vagy igen, vagy nem...

nov. 8. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
20%

Odaírja hogy csaj és egyből milyem kedves itt mindenki. Bezzeg ha pasi lenne.

Bàmulatos! 😄

nov. 9. 07:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
87%
Csak az első 2 válaszoló volt kedves idáig.
nov. 9. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Guggolást tudsz csinálni?
nov. 9. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Persze, hát azt mindenki tud. Most meg nem mondom hirtelen mennyit, de 15 biztosan megy.
nov. 9. 11:53
 8/11 anonim ***** válasza:
100%

"Persze, hát azt mindenki tud."

Hát közel sem!

nov. 9. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
30 is ment egyszer de majdnem meghaltam :D
nov. 9. 12:35
 10/11 anonim ***** válasza:
100%

9

Akkor egyelőre a guggolással is tudsz edzeni, mert az is nehezen megy (30 azért annyira nem sok). Ha erősödni akarsz, akkor az a lényeg, hogy addig csináld, amíg alig megy kb. 5-10 ismétlés, ezt ugye lehet úgy, hogy súlyokat használsz, de lehet úgy is, hogy a szériák számát növeled

nov. 9. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!