Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 5x járok edző terembe...

Heti 5x járok edző terembe ,ebből 3 alsó test és 2 felső test! A 3 alsó test edzés nem sok?

Figyelt kérdés

okt. 22. 10:54

1/2 anonim

válasza:

Programozástól függ. Érezni fogod, ha sok.

okt. 22. 11:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Volumen, gyakorlatszelekció, intenzitásfüggő

okt. 22. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Őszintén nem tudom már, hogy mit csináljak.. 16 éves vagyok, lány. 165cm, 62-63kg(amióta terembe járok) 1 hónapja járok edzeni, 60kgval guggolok már, 136kgval...

A terembe járók 99.99%-a miért szabálytalanul nyom fekve? Meg kéne állítani a mellkason, nem touch and go-ba nyomni.

Ha heti 3-4x járok terembe, akkor mellette érdemes itthon saját testsulyos edzest vegezni vagy a kevesebb több?

Hogyan lenne jobb a napokat tenni? Napi egy izomcsoport mert heti 5napot járok le terembe vagy napi 2?

Évek óta ugyanabba az edző terembe járok, s a héten, pár személyedző akikkel jóba vagyok, megkérdezték hogy mit szedek, mert túl "vízes" vagyok, s azt akarom...

A terembeli és az otthoni edzés között milyen jó és rossz különbség van? 20 éves nő vagyok. Én otthon edzem,3 éve, sosem voltam még terembe, de sokan éreztették...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!