Miért nincs izomlázam?
Figyelt kérdés
Az elmúlt 1 hónapban kezdtem el súlyzós edzést végezni, a legelső edzésem után nagyon durva izomlázam volt, azóta soha. Ez miért van? A súlyokat progresszívan emelem.szept. 17. 16:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Valakinek az első hónap minden edzésétől izomláza lesz, valakinek csak az első hét minden edzésétől, valakinek csak az első nap edzésétől. Örülj neki, hogy te az utóbbi kategória vagy.
Ha van progresszió, erősödés, izmosodás, akkor minden rendben. Az izomláz hátráltató tényező, nem fejlődést segítő.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne törődj vele. Fejlődj, erősödj a gyakorlatokban, amiket csinálsz, és jó lesz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ez így a normális. Az elején sokk volt, mostmár hozzá van szokva a tested ehhez a terheléshez
4/5 anonim válasza:
Hasonló az én testem is, első alkalommal van izomlázam, utána többet nem.
5/5 veszettkecske válasza:
válasza:Én is edzegetek, és csak az elején volt izomlázam, utána csak akkor, ha esetleg kihagytam egy-két hetet és újra kezdem, akkor is csak az első napon, vagy ha új gyakorlatot csinálok, ami addig kevésbé használt izmokat mozgat meg, utána már nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!