Nemhogy izomlázam nincs, de nem is izzadtam meg, és furcsán szúrós testszagom sem volt (magyarul büdös sem voltam). Ez azt jelenti, hogy nem edzettem elég hatékonyan?

Pedig tegnap hátaztam egy odaperkelőset:

Széles fogású húzódzkodás

Merev karos lehúzás

Lehúzás hátgépen

Melltámaszos evezés

Mindegyikből 4 szett, 8-12 ismétlés, RPE8-10-be. És edzés alatt se izzadság, se szag, ma meg izomlázam sincs. Lesz ebből valami fejlődés?

Ámde! Ami reményt ad, hogy már a húzódzkodásnál be volt durranva a széles hátizmom és a hátam felső izmai, hátazás végére pedig rommá voltam durranva.