Ha nincs izomlázam, akkor nem edzettem rendesen?
Figyelt kérdés
30-as évei végén járó nő vagyok. Nem testépítek, inkább csak alakformálás ez, de a cél az izmos, tónusos test. Jól is állok ezzel, de felmerült bennem hogy ha szinte sosincs izomlázam akkor az azt jelenti, hogy nem edzek elég keményen? Vagy ha van látványos változás így is, akkor rendben van?2024. febr. 29. 13:50
2/4 anonim 
válasza:
válasza:"ha van látványos változás így is, akkor rendben van?"
Nyilván. Az izomláznak nincs köze a fejlődéshez.
3/4 Psycho 
válasza:
válasza:A pontos megfogalmazás talán az lenne: "abból, hogy nincs izomlázad, arra lehet következtetni, hogy (elvben) tudnál keményebben is edzeni".
Na de kell?
Nem.
A cél eléréséhez nem szükséges. A változás a lényeg, nem pedig a túlhajszoltság.
4/4 veszettkecske válasza:
válasza:Sokunknak csak akkor van izomláza, ha kezdőként elkezd edzeni, vagy kihagy, vagy addig nem rendszeresen edzett izmokat dolgoz meg. Ha már rendszeresen edzett izomcsoportokat terhelsz progresszívan, nem feltétlen lesz izomlázad, ez emberfüggő tapasztalatom alapján. Attól még hatékony az edzés. De ha én kihagyok 1-2 hetet és újrakezdem, akkor van izomlázam az első alkalom után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!