Egy hete izomlázam van, és még mindig rendesen érzem, lehet belőle baj?

Ezért nem éri meg "izomlázra dolgozni", mert fejlődés szempontjából semmilyen pozitívummal nem bír, csak negatívumról. Úgyis mondhatnám, hogy izomlázat hajkurászni ökörség, ugyanis nem ettől leszel izmos, de az extrém regenerációs költségnek hála sérült simán lehetsz tőle. Ha az elmúlt egy teljes hétben nem múlt el az izomláz (rosszabb esetben nem is csökkent a mértéke), akkor jól túlterhelted az adott izmokat, izületeket, szalagokat. Várj még egy hetet, és nem múlik a probléma, akkor menj el orvoshoz, mert lehet, hogy kialakult valami frankó kis krónikus gyulladás. Reméljük nem lesz rá szükség.

Okosan kell edzeni. Ez az első számú szabály.