Ez a plank variáció alkalmas izomépítésre?

Igen, alkalmas.

Remélem, hajnali 3-kor neki álltál.

ez a gyerek simán edzene úgy szal neki pont ne tedd föl ezt a kérdést 😂

szted miért nem erős meg izmos??

"A leghülyebb is tudja"

Van a leghülyébb alatt is szint.

"pár éve, mi is szaladtunk edzés után meginni a turmixot az anabolikus ablak miatt"

Talán a kérdező ezt már meghaladta. Ő szimplán csak eldöntötte, hogy avantgárd gyakorlatokat és ökörségeket összekeverve fog edzeni, e beteg fétis oltárán pedig feláldozza a fejlődését. A legszánalmasabb az benne, hogy szeretne izmot építeni, csak szellemileg óvodás, ezért tenni nem hajlandó érte. Helyette baromságokkal szórakoztatja magát, meg minket, amikor éjszakai műszakból kiírja a weird kérdéseit. Sajnos se munka, se sport szempontjából nem vitte sokra.

"pont azok az erősek és izmosak, akik ilyeneket csinálnak"

Te vagy a saját kijelentésedre a cáfolat. Vagy ezeket se csinálod? Edzel egyáltalán?

"akik gépeken bohóckodnak"

Akik gépeken bohóchkodnak, azok ugyanannyira erősek és izmosak, mint akik a te bohóc gyakorlataiddal bohóckodnak. Akik viszont bóhockodás helyett gépeket (és szabad súlyokkal) edzenek, azok erősek és izmosak, veled ellentétben.