Hány kiló vagy és mennyi húzódzkodást és tolódzkodást tudsz megcsinálni?
Figyelt kérdés
aug. 18. 14:38
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Változó, ha ki van pihenve az izmom, akkor
húzódzkodás 5x10
tolódzkodás 5x8
3/14 A kérdező kommentje:
Kb ennyit.
aug. 18. 14:50
6/14 anonim válasza:
Húzódzkodást kifelé nézett tenyérrel 12-t, befelé nézettel 13-at kb, utóbbit inkább plusz 5kg súllyal szoktam végezni, így 8-at.
Tolódzkodásból 12-t szoktam plusz 7,5kg súllyal.
82 kg vagyok.
7/14 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodás szűk fogással kb.4-5,széles fogással egyszerre kb.2
Tolódzkodás 3-4 egyszerre. 175cm 88kg van rajtam úgy 10-15kg felesleg,pár hete kezdtem edzeni.
8/14 anonim válasza:
válasza:105 kg vagyok, húzódzkodásból kb. 10 db megy pihenten (teljes mozgástartományban, dead hangből indulva, mellig). Tolódzkodásból 15.
9/14 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodásból egyszerre max 20. 4-5 x 10-et szoktam csinálni.
Tolódzkodásból 33 volt eddig a legtöbb egyszerre.
4-5 x 15-öt szoktam csinálni.
64 kg vagyok
10/14 anonim válasza:
válasza:80 kg vagyok.
Jelenleg 2x11 felső, 2x11 alsó húzódkodás megy full szabályosan, bukásig. Tolódzkodásból 2x19.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!