Az áthúzás mellizomra vagy hátra megy inkább? Miért mellre csinálja az emberek többsége?

#3

A széles hátizom kap valamennyi terhelést, de sajnos rövid a mozgástartomány. Mikor megindítod a leengedett súlyt, akkor kapja a széles hát a legnagyobb terhelést, és mikor a súly a fejed felett jár, akkor már alig terhelődik.

Magyarul rövid a mozgástartomány, kevés az a szakasz, ahol igazán terhelődne a széles hátizom, nem éri meg ezt csinálni. Viszont ha van a teremben áthúzó gép (kevés teremben van), na az már egy jó választás, mert ott sokkal nagyobb a mozgástartomány, és a gép miatt folyamatosan terhelés éri a széles hátizmot.

Vagy, jó alternatíva lehet még hátra a merev karos lehúzás.