Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan érik el a testépítők,...

Hogyan érik el a testépítők, hogy nem adnak le semmi felesleget, de mégis izomzatot építenek? A hasamon van némi felesleg. 163/72 kg vagyok.

Figyelt kérdés

aug. 12. 14:40

1/3 anonim

válasza:

Esetedben kalóriadeficiten és emelt fehérjebevitelen alapuló étrendre, és progresszív súlyzós edzésre van szükség.

aug. 12. 14:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Koxxal báttya

aug. 13. 16:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

1# A zsírégetésen lesz a hangsúly? És ugyanannyi lesz a súlyom?

aug. 15. 15:20

További kérdések:

Megéri személyi edzőhöz fordulni? Kicsit formásodni szeretnék és javítani a testtartásomon is, nem akarok testépítő lennei, de nagyon vékony vagyok és nem vagyok...

Hány éves kortól késő már elkezdeni edzeni, úgy h később személyi edző szeretnék lenni?

Ki csinálta a nauralstrength.hu oldalt? Igazi veszteség, hogy megszűnt. Rengeteg tudás és munka volt benne. Szeretném megismerni a szerzőjét, és valahogy továbbvinni a projektet.

Miért nem nő a vádlim? Ennyire számít a genetika?

Cignárka pótinca nevetséges srácok is lehetnek nagyon izmosak viszonylag 1-2 év testépítéssel?

Mi a férfias a testépítésben, ha bármely 40 kilós kislány ki tudja magát gyúrni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!