Fekvenyomás vagy ferde nyomás (30 fokos)?

30 fok.

Jobban fejlődik tőle a mellizmom és erősebb leszek tőle fekvenyomásban. Fordítva nem.

Én mindig ferde padon nyomtam, és kezdtem ugyanakkora súlyokat elérni, mint egyenes padon. Abban valamiért sokkal gyengébb vagyok, nem annyira természetes nekem a mozgás.

Időközben hungarian hammer is kezdte ezerrel hirdetni hogy csak ferde padon érdemes nyomni testépítés céljából. És nem rúddal, hanem kézivel. Erőemelés az más.