Az baj hogy mostanában 1-2szer mindig megebredek? És hogyan tudok rajta javítani egyébként suliba járok edzésen kívül más dolgom nagyon nincs.

Fejtsd meg, mi okozza ezt a problémát, és kezeld az okot. Hőmérséklet, stressz, lefekvés előtti étkezés, alkohol, koffein, ezer tényező okozhatja.

Ha emiatt nem vagy kialvatlan, fáradt, és tudsz hatékonyan teljesíteni a konditeremben, meg nem megy az étvágyad rovására, akkor testépítés szempontjából nem annyira gond. Egészségügyi szempontból inkább gond, ha már fiatal iskolásként kezeletlen alvási problémáid vannak.