Döntött törzsű evezés szabályos úgy, ha 2-3 ismétlésenként lerakom a súlyt, pihenni, újra ráfogni?
Figyelt kérdés
Gyenge a fogásom, nagyobb súlynál nem bírom megtartani. Muszáj letenni közbenaug. 5. 20:48
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez a pendlay row. Egyébként használj gurtnit és/vagy magnéziát.
2/6 A kérdező kommentje:
Nem, mert nem minden ismétlést indítok a padlóról, csak közben le kell tennem, mert kicsúszik a kezemből. Magnéziát használok
aug. 5. 21:59
3/6 anonim válasza:
válasza:Minden szabályos, amitől nem sérülsz le, és amitől izmosodsz.
Amúgy döntött törzsű evezést gurtni nélkül végezni kontraproduktív.
4/6 A kérdező kommentje:
Csak félek, hogy akkor meg mégjobban elgyengül a fogáserőm.
aug. 6. 02:20
5/6 anonim válasza:
válasza:Szinte minden gyakorlatnál dolgozik az alkar, de ha ettől valamiért nagyon félsz, akkor végezz külön alkargyakorlatokat. Ne a húzó gyakorlatokat áldozd fel a fogásfétised oltárán, mert rontod a hátad (akár a vállad, karod) fejlődési potenciálját.
6/6 anonim válasza:
válasza:Kezdj el függeszkedni, akár plusz súllyal. Kicsit erősebb lesz az alkarod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!