1. Létezik, hogy nagy súly+3x4-6 ismétlés az ideális ? 2. Hány gyakorlat kell egy edzés során ? Push-Pull kétszer legyen egy héten ?
Figyelt kérdés
Eddig 3-4 sorozatban csináltam 8-10 ismétlést, de ha nagyobb súllyal csinálok kevesebbet úgy vettem észre nagyobb izomlázam lesz.
A másik kérdés az, hogy hogyan osszam el a push-pullt anélkül, hogy ne két óra hosszaig legyek a terembe, továbbá milyen izmokra érdemes kitérni, például ti szoktatok csuklyát külön csinálni ? Hasazni?
júl. 26. 10:59
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!