Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan szedjem a kreatint?

Hogyan szedjem a kreatint?

Figyelt kérdés

18/f 194cm 103kg eléggé izmos vagyok, de szeretném kipróbálni a kreatint, rendeltem pure goldtol 120db-os kapszula csomagot, mennyit szedjek naponta és mikor? Illetve milyen jótékony hatást kellene hogy érezzek tőle, izmosabb leszek?

júl. 6. 01:16

1/4 anonim

válasza:

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__127..

júl. 6. 01:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Javaslom elolvasni a termék leírását, mivel általában leírják hogyan kell szedni/inni. Továbbá a Google mindenki barátja, utána lehet olvasni a kreatinnak, hogyan működik, mikor érdemes a fogyasztása.

[link]

júl. 6. 06:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

5 kapszulában van 3 gramm. Naponta 3-5 grammot szokás szedni kreatinból. Szedheted egyszerre is, de fel is oszthatod - reggel 2, edzés előtt 2, edzés után 1. Ha szedsz mellé még valamit (C vitamin, D vitamin, Omega 3-6-9, Kalcium - Magnézium), talán jobb felosztani, hogy ne kelljen mindet egyszerre bevenni.

júl. 6. 08:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Megint a szerepjátékos csóka,az éjszakás gyári összepattintó műszakban itt teszi fel a kérdéseit.

103 kg eléggé izmos vagy, de fogalmad sincs a kreatinról?

Jól van, gyerek ne trollkodj, inkább nyomd a melót. Mindenki jobban jár, hidd el.

Kövi műszakba kérlek írd már ki, hogy "Hogyan kell tömeget növelni?" vagy a kedvencemet (Karizom fejlesztésére mondanátok gyakorlatokat?" 🥺

júl. 6. 12:16