Hányszor jártok edzeni egy héten? És hogyan osztjátok fel a napokat?Melyik nap milyen izomcsoportra?
Figyelt kérdés
2024. júl. 3. 17:13
1/5 A kérdező kommentje:
Hát
Láb
Váll,tricepsz
Mell,bicepsz
Nekem így van
2024. júl. 3. 17:16
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmi jelentősége, hogy ki hányszor jár hetente konditerembe, vagy hogy melyik izomra edz hétfőn és melyikre kedden. Egyéni preferencia és időbeosztás függvénye, hogy heti hányszor tudsz konditerembe járni, vagy hogy melyik nap melyik izomra edzel. Heti 2 teljes testes edzésprogrammal is lehet elképesztő fizikumot építeni, és heti 6 bro splittel is lehet szarul kinézni.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:6-7 hetente, napi 1 izom +has+ kardio
4/5 anonim válasza:
válasza:Hetente 2x Push, 2xPull, 1xLáb és törzs és minden edzés végén 20-30 perc kardio. Szóval ötször, néha ha munka miatt nem adja ki akkor négyszer.
5/5 anonim válasza:
válasza:A het
Szerda vall bicepsz
Pentek mell tric
Szombat hat bicepsz
Vasarnap vall tricepsz
B het
Szerda mell hát
Pentek mell tricepsz
Szombat hat bicepsz
Vasarnap vall tric, bicepsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!