Heti 1x vagy 2x edzek egy izomcsoportot?
Figyelt kérdés
Nem tudom, h jobb ha felosztom az edzestervet mell hat kar lab vall edzesre vagy push pullt nyomjak … szerintetek?jún. 10. 23:26
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Hogy te hány edzésnapon osztod el a fejlődéshez szükséges munkasorozatokat izomcsoportonként, az egyéni preferencia és időebosztás függvénye.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Én személyszerint heti 2x preferálom, push pull leg felosztásban, tehát heti 6 edzés.
N/31
3/11 anonim válasza:
válasza:Én nyomattam ugyan ilyen felosztásban régebben, nekem bejött.
6/11 anonim válasza:
válasza:Heti masfel a legjobb de valamiert az emberek 1-2 ben gondolkodnak csak
7/11 A kérdező kommentje:
Olyan esetleg nincs, h heti 1,4678 tízezred szeresen edzek egy izomcsoportot?
jún. 18. 20:55
8/11 anonim válasza:
válasza:De van.Cosinus,tangens számítások után pontosan meg lehet mondani
9/11 anonim válasza:
válasza:1.4285714 van mert 10napra edzem meg 2x de mi a fas znak ne kerekithetnem 1.5re
De szoktam ugy is hogy egyik héten 2x 3. Héten 1x es ott tobb pihenovel lesz kis deload
Dobozon kívül való gondolkodás sokat segít
10/11 anonim válasza:
válasza:Időt sporolok meg vele, bevallt 2 meg sok szokott lenni minden hetre 1 mar tul kevesnek erzem 1.5x /hettel bukasig jot lehet edzeni a nélkül hogy tuledzesen lennek vagy nem fejlodnek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!