Dropszett, szuperszett meg ezek a szarok ernek valamit?

A dropszett időnként jó lehet, különösen móka szempontjából. A szuperszett maximum akkor jó, ha adott napon nincs 30 percnél több időd, de az edzést nem akarod kihagyni. A lényeg, hogy eseti jelleggel néha-néha van létjogosultságuk, de ezekre komplett programot alapozni felejtős.

elég bonyolult éy nagyon sok kis részletbe bele lehet menni, de, ha tudod ezek mit jelentenek, akkor a saját céljaid szerint elég k{nnyen el lehet dönteni, hogy kell e vagy nem(nem hülyeség szerintem, érezhető különbség)