Mindig csak a hipertrofia, de biztos, hogy ez a helyes út?

Nincsenek arra vonatkozó vizsgálatok, hogy aki gépeken edz, annak nem erősödnek meg az izületei vagy szalagjai, aki meg szabadsúlyokkal, annak igen. Arra vonatkozó tanulmányok vannak, hogy aki konditermi erősítő edzést végez, annak a szövetei sokkal ellenálóbbak azokéval szemben, akik nem gyúrnak. Magyarul lényegtelen, hogy gép vagy szabadsúly, ha edzel, akkor izmosabb, erősebb, egészségesebb leszel. Ráadásul a valóság továbbra sem úgy néz ki, mint a te beteg fejedben, hogy vagy gép, vagy szabadsúly, hisz a gyúrósok 95%-a hosszú évtizedek óta mindkettőn edz, nem csak egyiken, vagy csak másikon.

Hogy ki mennyire tud cipekedni, meg ki mennyire tud ütni, az meg teljesen más téma, de majd a moderátorok átrakják a kérdést. Régen költöztető cégnél dolgoztam. Volt erőemelő kollégám, akivel csak hátrébb voltunk, előrébb nem, és volt 65 kilós alkoholista kollégám, aki egész nap úgy dobálta a szekrényeket, mint Eddie Hall a kőgolyókat. Az ütést meg pláne hagyjuk, hisz a küzdősportolókat kivéve valójában senki nem tud normálisan ütni, és ha megnézel egy utcai bunyót, akkor ott a szánalmas technika sokszor sérülésveszélyesebb az egyénre, mint az ellenfélre.

h vki milyen jól pakol és tud e ütni úgy h ne szakadjon le a karja az nem azon mulik h gép vagy szabad súly

üdv egy kőmüves bokszoló 😉

"Arrol nem beszelve, hogy egy férfi akarjon mar erős, kemény csávó is lenni, ne csak a latszat legyen. Senki nem lesz attól kemény, vagy erős az életben, hogy gépeken edz, aztán az életben, tenyleg egy zsak krumplit alig bir el, vagy, ha verekedesrol van szo, utnek egyet es leszakad mindenük."

ez is csak látszat. mai világban a sikeres és irigyelt életű embereknek szinte soha nincs szükségük arra, hogy krumplit cipeljenek vagy ökölharcot vívjanak

"gyurosok, megserulnek teljesen hetkoznapi dolgoktol"

Hol van erről a nagy mintaszámú statisztika?

"egy férfi akarjon mar erős, kemény csávó"

Te erősebb és keményebb kislány vagy az összes gyúrósnál, igaz? Mizu a gyárban?